Dây quấn cổ tay  sẽ giúp giữ vững cổ tay của các bạn (tránh chấn thương khớp cổ tay) khi tập thân trên (upper body) ở các bài như bench press (đẩy ngực với tạ đòn) hay over head press (đẩy vai qua đầu).